Danza Oriental Yoga para Embarazadas

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Danza Oriental Yoga para Embarazadas

1010/0909/2016201620162016: 17:00 - 2424/0909/2016201620162016: 17:00

| 15€
preparacion al parto danza oriental

Danza Oriental  Yoga para Embarazadas

 Preparación al parto

sábado 10 y 24 de septiembre de 17 a 19 hs.

En la Danza Oriental, las mujeres aprenden una serie de movimientos,  ayudándola a  re equilibrar su mundo emocional y físico, movimientos sincronizados con la respiración, liberan las tensiones y son óptimos para la preparación al parto.

Aunque pueda parecernos una novedad, la Danza Oriental es una de las formas más antiguas de prepararse para dar a luz. Este tipo de movimientos han sido practicados durante siglos por las mujeres para preparar sus cuerpos para la maternidad.

El origen de la Danza Oriental, era visto como un culto, como un ritual frente a la fecundidad, prosperidad, la sensualidad; la mujer estaba vista como una especie de diosa, porque era ella la que llevaba adelante la especie”.

De la Danza Oriental en preparación al parto, se extrae un sistema de movimientos completo, tiene tres componentes fundamentales.

Por medio de ondulaciones y rotaciones se flexibiliza y relajar la columna, reduciendo los dolores y flexibilizando también las articulaciones de la cadera. Los beneficios no son sólo para la madre sino también para el bebé, quien se siente arrullado por la música y los movimientos de la pelvis oscilante de su madre.

Trabajo de contracciones musculares, fortaleciendo los músculos, se trabajan sobre todo los músculos del perineo, del bajo vientre, los abdominales y también los torácicos, con lo que refuerzas también la capacidad torácica. Pero es una danza donde fortalece la musculatura de las piernas y del glúteo, reduciendo la aparición de varices, trombosis y edemas, reduciendo la aparición de líquidos en las piernas, se fortalece  la zona del sacro, con lo que hay una disminución muy grande de lumbalgias.

Y por último, el trabajo respiratorio que acompaña todos los movimientos, ayudando a aumentar la conciencia corporal, en la Danza Oriental en preparación al parto hay un amplio repertorio de ejercicios, generando por medio del movimiento la conciencia de fuerza y relajación, que se necesita para el momento del parto.

Bailar mientras se está embarazada es una “experiencia preciosa”; es “como si estuvieras meciendo a tu hijo, como si lo cogieras”. “Como además lo que utilizas es esa zona, justo donde está él, es como si lo llevaras ya en tus brazos, como si lo acariciaras, lo mecieras, es como si estuvieras bailando con él; algo muy íntimo, conectas mucho con él, desde el primer mes”,

En las clases también se trabajara desde el Yoga para embarazadas, utilizando todas las Asanas propias para cada trimestre.

El trabajo de posiciones en combinación con la respiración aunque sean más difundidos, estarán ahora acompañados de la Danza, generando así una nueva dimensión de las capacidades corporales, teniendo más herramientas y recursos.

 

 

 

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Sábado 10 de septiembre de 17 a 19 hs

Sábado 24 de septiembre de 17 a 19 hs

 

Prof. Estela Zareen

15 € por sesión

mas info   822 10 16 06  /  629 89 29 08

Av Cercado Corazon 3, Galeria Comercial, Local 2 . La Gallega

 

 

Detalles

Comienza:
1010/0909/2016201620162016: 17:00
Finaliza:
2424/0909/2016201620162016: 17:00
Precio:
15€
Evento Categorías:
,
Evento Etiquetas:
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Organizador

Estela Zareen
Teléfono:
922299635 / 629892908
Email:
estela.zareen@gmail.com

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